Seitentitel: Kursprogramm

Wir bringen Sie in Schwung

Aerobic-, Fitness- und Bewegungsangebot

In Trainingseinheiten, die den ganzen Körper miteinbeziehen, werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Die entsprechende Musik sorgt bei den verschiedenen Kursangeboten für die richtige Stimmung und für viel Spaß. Darüber hinaus gibt es spezielle Angebote für Gesundheit und Prävention wie z.B. Wirbelsäulen-Fitness und Tai Chi.

Hier können Sie sich eine Gesamtübersicht im Format herunterladen.

Unser aktuelles Kursangebot für Sie und Ihn

Montag

10.15-11.30 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness (Angelique)
18.00-19.30 Uhr: Langhantel-Workout und Bauch Intensiv (Marlene)
19.35-20.35 Uhr: Pilates (Monika)

Dienstag

10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Csilla)
11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Csilla)
18.00-19.00 Uhr: Qi Gong (Marie-Luise)
19.10-20.40 Uhr: Fat-Burn & Gutes für Bauch & Rücken (Heike)

Mittwoch

10.15-11.30 Uhr: Bauch-Beine-Po (Angelique)
18.00-19.00 Uhr: Beckenbodengymnastik (Renate)
19.10-20.10 Uhr: Aktive Rückenschule (Renate)
20.15-21.15 Uhr: Tai Chi / Pekingform (Josef)

Donnerstag

10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Csilla)
11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Csilla)
17.00-18.00 Uhr: Cardio-Fit mit / ohne Step (Marlene)
18.05-19.05 Uhr: Langhantel-Workout (Marlene)
19.10-20.10 Uhr: Pilates (Monika)

Freitag

10.30-11.30 Uhr: Ganzkörper-Workout und Rücken Intensiv (Marlene)
18.00-19.00 Uhr: Zumba (Tamara)
19.10-20.10 Uhr: Bauch & Rücken Intensiv (Tamara)
20.15-21.15 Uhr: Wibelsäulen - Qi Gong (Marie-Luise)

Samstag

10.00-11.30 Uhr: Power-Dump (Heike)

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