Kursprogramm

Aerobic-, Fitness- und Bewegungsangebot

In Trainingseinheiten, die den ganzen Körper miteinbeziehen, werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Die entsprechende Musik sorgt bei den verschiedenen Kursangeboten für die richtige Stimmung und für viel Spaß. Darüber hinaus gibt es spezielle Angebote für Gesundheit und Prävention wie z.B. Wirbelsäulen-Fitness.

Unser aktuelles Kursangebot für Sie und Ihn:

Montag:

10.15-11.30 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness (Angelique / Halle 2) 

10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

18.00-19.00 Uhr: Langhantel-Workout und Kettlebell (Marlene / Halle 2)

19:00-19:30 Uhr: Athletic-Workout (Marlene / Halle 2)

18.00-19.00 Uhr: Bewegen statt schonen (Renate / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

19.10-20.10 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Renate / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

Dienstag:

18.00-19.00 Uhr: Körperspannung & Balance (Udo / Halle 5)
18.30-20.00 Uhr: Fat-Burn & Gutes für Bauch und Rücken (Heike / Halle 2)

19.10-20.10 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Udo / Halle 5)

Mittwoch:
10.15-11.30 Uhr: Bauch-Beine-Po (Angelique / Halle 2)

17.00-17.45 Uhr: DeepWork (Marlene / Halle 2)

17.45-18.45 Uhr: Langhantel-Workout (Marlene / Halle 2)

19.00-20.00 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Renate / Halle 2) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

Donnerstag:
10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

18.00-19.00 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

18.00-19.00 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Udo / Halle 2) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

19.15-20.15 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

Freitag:

09.00-10.00 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

10.15-11.30 Uhr: Ganzkörper-Workout und Rücken Intensiv (Marlene / Halle 2)

18.00-19.00 Uhr: Zumba (Tamara / Halle 2)

19.00-19.30 Uhr: Bauch Intensiv (Tamara / Halle 2) 

Samstag:

10.00-11.30 Uhr: Power-Dump (Heike / Halle 2)

Hier können Sie sich eine Gesamtübersicht im PDF-Format herunterladen: