Kursprogramm

Aerobic-, Fitness- und Bewegungsangebot

In Trainingseinheiten, die den ganzen Körper miteinbeziehen, werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Die entsprechende Musik sorgt bei den verschiedenen Kursangeboten für die richtige Stimmung und für viel Spaß. Darüber hinaus gibt es spezielle Angebote für Gesundheit und Prävention wie z.B. Wirbelsäulen-Fitness.

Unser aktuelles Kursangebot für Sie und Ihn:

Montag:

10.15-11.30 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness (Angelique / Halle 2) 

10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

17.00-17.45 Uhr: TRX® (Fabian / Halle 5) - NEU ab 09. April 2018, nur mit Voranmeldung im Studio

18.00-19.00 Uhr: Langhantel vs. Kettlebell (Marlene / Halle 2)

19:00-19:45 Uhr: Tabata-Zirkel Training (Marlene / Halle 2) - NEU ab 09. April 2018

18.00-19.00 Uhr: Bewegen statt schonen (Renate / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

19.10-20.10 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Renate / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

Dienstag:

18.00-19.00 Uhr: Functional Mix (Udo / Halle 5)
18.30-20.00 Uhr: Fat-Burn & Gutes für Bauch und Rücken (Heike / Halle 2)

19.10-20.10 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Udo / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

20.15-21.15 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Udo / Halle 5) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

Mittwoch:
10.15-11.30 Uhr: Bauch-Beine-Po (Angelique / Halle 2)

17.00-17.45 Uhr: DeepWork (Marlene / Halle 2)

17.45-18.45 Uhr: Langhantel-Workout (Marlene / Halle 2)

19.00-20.00 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Renate / Halle 2) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

20.05-21.05 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Renate / Halle 2) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

Donnerstag:
10.00-11.00 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

11.15-12.15 Uhr: Neuro-Sport (Renate / Halle 1 Teil B)

18.00-19.00 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

18.00-19.00 Uhr: Orthopädische Reha Rücken (Udo / Halle 2) - Teilnahme nur mit Rezept möglich

19.15-20.15 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

Freitag:

09.00-10.00 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

10.15-11.30 Uhr: Ganzkörper-Workout und Rücken Intensiv (Marlene / Halle 2)

18.00-19.00 Uhr: Zumba (Tamara / Halle 2)

19.00-19.30 Uhr: Bauch Intensiv (Tamara / Halle 2) 

Samstag:

09.30-10.45 Uhr: Power-Dump (Heike / Halle 2)

Hier können Sie sich eine Gesamtübersicht im PDF-Format herunterladen: