Kursprogramm

Aerobic-, Fitness- und Bewegungsangebot

In Trainingseinheiten, die den ganzen Körper miteinbeziehen, werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Die entsprechende Musik sorgt bei den verschiedenen Kursangeboten für die richtige Stimmung und für viel Spaß. Darüber hinaus gibt es spezielle Angebote für Gesundheit und Prävention wie z.B. Wirbelsäulen-Fitness.

Unser aktuelles Kursangebot für Sie und Ihn:

Montag:

09.30-10.45 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness (Angelique / Halle 2)

10.45-12.00 Uhr: Wirbelsäulen-Fitness (Angelique / Halle 2) 

17.00-17.45 Uhr: TRX® (Andi / Halle 2) - nur mit Voranmeldung im Studio

18.00-19.00 Uhr: Langhantel vs. Kettlebell (Marlene / Halle 2)

19:00-19:45 Uhr: Fit & Vital / Burn & Shape (Marlene / Halle 2)

20.00-21.00 Uhr: Groove Boxing (Jörn / Halle 2) - NEU ab 20. April 

Dienstag:

18.00-19.00 Uhr: Functional Mix (Udo / Halle 5)
18.30-19.45 Uhr: Fat-Burn & Gutes für Bauch und Rücken (Heike / Halle 2)

19.10-20.10 Uhr: Pilates (Cornelia / Halle 5) - NEU ab 14. April

20.20-21.20 Uhr: Pilates (Cornelia / Halle 5) - NEU ab 14. April

20.00-21.00 Uhr: Kettlebell (Marcel / Halle 2) - NEU ab 14. April

Mittwoch:
10.15-11.30 Uhr: Bauch-Beine-Po (Angelique / Halle 2)

17.00-17.45 Uhr: DeepWork (Marlene / Halle 2)

17.45-18.45 Uhr: Langhantel-Workout (Marlene / Halle 2)

19.00-20.00 Uhr: Faszientraining (Cornelia / Halle 2) - NEU ab 15. April

20.10-21.10 Uhr: Latin Dance Workour (Antje & Natascha / Halle 2) - NEU ab 15. April

Donnerstag:

18.00-19.00 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

19.15-20.15 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

Freitag:

08.30-09.30 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5)

09.45-10.45 Uhr: Pilates (Silke / Halle 5) 

10.15-11.30 Uhr: Ganzkörper-Workout und Rücken Intensiv (Marlene / Halle 2)

18.00-19.00 Uhr: Zumba (Tamara / Halle 2) - letzte Einheit am 10. April

19.00-19.30 Uhr: Bauch Intensiv (Tamara / Halle 2) - letzte Einheit am 10. April 

18.00-19.00 Uhr: Tabata (Tamara / Halle 2) - NEU ab 17. April

Samstag:

09.30-10.45 Uhr: Power-Dump (Heike / Halle 2)

Hier können Sie sich eine Gesamtübersicht im PDF-Format herunterladen: