Kickboxen
Kampfsport und Selbstbehauptung
Kickboxen
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kickboxen ist eine moderne und noch junge Kampfsportart, die aus verschiedenen Kampfkünsten wie Karate, Muay Thai und Boxen entstanden ist. Es umfasst Techniken wie Tritte, Schläge, Knie- und Ellenbogenschläge, die sowohl im Stehen als auch im Clinch angewendet werden können. Kickboxen wird sowohl als Wettkampfsport als auch als Fitness- und Selbstverteidigungstraining betrieben.
Hier erwartet Dich:
- ein dynamisches Aufwärmtraining mit Herz-Kreislauftraining, Bodyweight-Übungen zur Körperstabilisation und Beweglichkeitstraining.
- ein gezieltes Techniktraining mit Tritten, Schlägen, Abwehr- und Kontertechniken im Schattenboxen und am Partner.
- Auspowern an den Handpratzen, den Trittplolstern und an den Sandsäcken.
- für unsere Wettkampfinteressierten gezielte Sparringseinheiten und eine Zusammenarbeit mit führenden Wettkampfteams.
- eine freundliche Trainingsatmosphäre und ein kompetentes Trainerteam.
Training
- Dienstag | 19:30 - 21:00 Uhr
- Fokus: Technik, Anfänger und Probetraining
- Ort: Halle 1 (Teil B)
- Trainer: Daniela / Rafael
- Mittwoch | 16:00 - 17:00 Uhr
- Kinder, 6 - 10 Jahre
- Ort: Halle 1 (Teil A)
- Trainer: Theo / Juan
- Mittwoch | 16:45 - 18:00 Uhr
- Kinder u. Jugendliche, 11 - 15 Jahre
- Ort: Halle 1 (Teil A)
- Trainer: Theo / Juan
- Mittwoch | 19:30 - 21:00 Uhr
- Fokus: Fortgeschrittene und Sparring
- Ort: Halle 1 (Teil B und C)
- Trainer: Bernd
- Donnerstag | 19:30 - 21:00 Uhr
- Fokus: Technik, Kraft und Ausdauer
- Ort: Halle 1 (Teil B)
- Trainerin: Daniela
- Freitag | 16:00 - 17:00 Uhr
- Kinder, 6 - 10 Jahre
- Ort: Halle 1 (Teil A)
- Trainer: Theo / Juan / Rafael
- Freitag | 16:45 - 18:00 Uhr
- Kinder u. Jugendliche, 11 - 15 Jahre
- Ort: Halle 1 (Teil A)
- Freitag | 18:00 - 19:30 Uhr
- Fokus: Technik- und Partnerübungen mit Einführung ins Sparring
- Ort: Halle 1 (Teil B)
- Team: Juan / Theo / Rafael
Ansprechpartner und Trainerteam