Cross-Training

Kampfsport und Selbstbehauptung

Cross-Training

GET FIT – LERN DICH KENNEN - GEH AN DEINE GRENZE!


Du wolltest dich schon immer mal fordern oder an deine Grenzen bringen? Und deine Fitness auf ein komplett neues Level heben? Dann bist du genau richtig bei unserem Crosstraining. Durch verschiedenste Elemente, wie Functional Fitness, Zirkeltraining, AMRAPs oder Übungen im Team, werden sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert.


Bei unserem Training steht die Funktionalität unserer Muskeln im Vordergrund, darum setzen wir nicht auf isolierte, sondern auf komplexe Übungen, wie Körpergewichtsübungen oder der berühmten Kettlebell. Außerdem könnt ihr bei uns große Traktorreifen durch die Gegend werfen, euch mit großen Vorschlaghämmern auspowern oder die Battleropes in

Schwingung bringen. Ob ihr nur Crosstraining oder nebenbei noch andere Sportarten macht, ist zweitrangig. Wichtig ist dass ihr etwas für euch, und eure Gesundheit, tun möchtet. Egal

ob gerade im Studium gestartet oder als Ausgleich neben Job und Familie, bei uns ist für jeden was dabei.


Hierfür steht unser motiviertes und erfahrenes Trainerteam, auch in vielen weiteren Bereichen, zur Verfügung. Da beim Crosstraining jeder selbst entscheiden kann, wie schwer

er das Training für sich gestaltet, musst du nur die Entschlossen-heit mitbringen, es auszuprobieren. Gemeinsam in der Gruppe kommt der Rest von allein, und obwohl jeder sein Tempo findet, trainieren wir als Team miteinander.


If you don’t speak german yet, stop by anyways, movement and training is a unversial language we can all understand.

Ansprechpartner und Trainerteam


E-Mail: cross-training@psv-karlsruhe.de

Tel.: 0176 / 99348259



  • Marius

    Spartenleiter Cross-Training


    • DTB C-Trainer Breitensport
    • DTB Functional Training Coach
    • DTB Crosstraining
  • Natasha

    Trainerin Cross-Training / Jumping


    • Fitnesstrainerin C-Lizenz
    • Jumping Fitness Instructor
    • Shadowboxer meets Jumping Instructor
    • Shadowboxer Instructor
    • Ernährungsberaterin
    • Personaltrainerin B-Lizenz
    • Seilzug und Freihanteltrainerin
    • Jumpingfitness Intervall Instructor
    • Movement
  • Jessie

    Trainerin Cross-Training


    • Fitnesstrainerin C–Lizenz
    • Fitnesstrainerin B–Lizenz
  • Laura

    Trainerin Cross-Training


    • Ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin
    • Fortbildung Kindertraining
    • Fortbildung Fitness Group Trainer
    • Fortbildung Nike Dynamik Trainer
    • Fortbildung XCO Trainer
  • Lukas

    Trainer Cross-Training


    • DTB Trainer C-Breitensport
    • DTB Functional Training Coach
    • DTB Crosstraining
  • Peter

    Trainer Cross-Training


    • Fitnesstrainer (C-, B-, A-Lizenz)
    • DOSB-Trainer C-Lizenz (Gewichtheben)
    • Trainer für Kraft und Muskulatur
  • Alex

    Trainer Cross-Training


    • Fitness-Trainer A- & B Lizenz
    • Body Coach
    • Functional Fitness-Trainer
    • Rücken-/Sport-Reha-Trainer
    • Bewegungs-Scout
    • Dozent bei bfv – Sportschule Schöneck

Training


  • Montag | 18:30 - 19:30 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainerin: Jessica / Level 1

 

  • Montag | 19:45 - 20:45 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainer: Lukas / Level 2

 

  • Dienstag | 17:30 - 18:30 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainerin: Natasha / Level 1

 

  • Mittwoch | 18:00 - 19:00 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainer: Alex / Level 1

 

  • Donnerstag | 19:15 - 20:15 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainer: Marius / Level 2

 

  • Freitag | 17:00 - 18:00 Uhr
  • Ort: Outdoor-Anlage / Trainer-Team / Level 1

 

  • Samstag | von 11:00 bis 12:00 Uhr
  • Ort: Halle 1 Teil A oder Outdoor-Anlage / Trainerin: Laura / Level 1

 

Teilnahme:

Für Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene

Level 0:

Grundlagenkurse, Vertiefungskurse, werden nur zeitweise angeboten.

Level 1:

Normales Training, gut zum Einstieg geeignet, fordert auch jeden der schon länger dabei ist, reguläres Trainingsangebot.

Level 2:

Normales Training mit mehr Herausforderungen an Technik/Kraft/Ausdauer. Auch

für Einsteiger geeignet, reguläres Trainingsangebot.

Level 3:

Nicht für Einsteiger geeignet, Grundtechnik/Kraft/Ausdauer ist Voraussetzung, werden nur Zeitweise angeboten.


Kosten:

Vereinsmitgliedschaft (Abteilung Kampfsport) 39,00 EUR pro Person / Monat

 

Wichtige Ankündigungen findet ihr auch ohne Social Media Account auf Mastodon:

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Für mehr Content dürft ihr uns gerne auf Instagram folgen:

https://www.instagram.com/crosstrainingka/

Es gibt auch eine WhatsApp Gruppe, sprecht uns gerne darauf an sobald ihr da seid.
Bis dann!

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