Kickboxen

Kickboxen verbindet Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer mit Technik, Disziplin und mentaler Stärke. Bei uns trainieren Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie Fortgeschrittene in einem professionellen und respektvollen Umfeld.

Voraussetzung für die Teilnahme am regulären Training ist der erfolgreiche Abschluss eines unserer Einsteigerkurse. Diese vermitteln die Grundlagen in Technik, Bewegung und Sicherheitsregeln. Informationen und Termine zu den aktuellen Anfängerkursen findest du über den untenstehenden Link.

Nach Abschluss des Einsteigerkurses empfehlen wir zunächst die Teilnahme an den Trainingseinheiten dienstags und donnerstags, um das Erlernte zu festigen und schrittweise ins reguläre Training einzusteigen. Für das reguläre Training wird eine Grundausrüstung benötigt: Boxhandschuhe, Bandagen, Schienbeinschoner, Tiefschutz und Mundschutz. Das Trainerteam informiert gerne, wo die Ausrüstung am besten zu bekommen ist. Zudem besteht mit dem Kampfsportshop Ettlingen ein Partner, bei dem die benötigten Artikel erhältlich sind.

Mittwochs und freitags: Wir legen eine Schippe drauf!

An diesen Tagen ziehen wir das Tempo an - und jeder ist herzlich willkommen! Wir nutzen die Einheiten, um gemeinsam an beiden Tagen die Grundlagen zu festigen.

Das erwartet dich:

Mittwochs: Fokus auf Sparring, um das Gelernte direkt anzuwenden.

Freitags: Fokus auf K1-Technik, Partnertraining sowie das Einschleifen von Standardkombinationen und weiterführenden Techniken.

Stilmix: Wir trainieren nach K1-Regeln und bauen regelmäßig Muay-Thai-Techniken ein.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Bring deine Schutzausrüstung mit und mach einfach mit. Unsere Trainer unterstützen dich dabei, sicher in die anspruchsvolleren Runden hineinzuwachsen.

Keine Scheu - komm einfach vorbei und trainiere mit uns!

Im Training erwartet dich:

• ein dynamisches Aufwärmprogramm mit Herz-Kreislauftraining, Bodyweight-Übungen zur Stabilisation, Konditions- und Beweglichkeitstraining
• gezieltes Techniktraining mit Tritten, Schlägen, Abwehr- und Kontertechniken – im Schattenboxen und am Partner
• intensives Training an Handpratzen, Trittpolstern und Sandsäcken – ideal zum Auspowern
• eine motivierende Trainingsatmosphäre und ein kompetentes, engagiertes Trainerteam

Unsere Kickboxabteilung legt Wert auf kontrolliertes, sauberes Training, Teamgeist und langfristige Entwicklung – egal ob du einfach fit werden oder dich sportlich weiterentwickeln willst.